طريقة تحضير سموسي الافوكادو Avocado Smoothie
طريقة تحضير سموسي الافوكادو
How to prepare Avocado Smoothie
المقادير لصنع 3 أكواب متوسطة الحجم:
2 حبة من الافوكادو كبيرة الحجم و ناضجة
هناك خيارين:
سموسي بدون حليب
أو سموسي مع حليب
سموسي بدون حليب: نضيف 400 ملل من الماء
سموسي مع حليب: 200 ملل حليب سائل + 200 ملل ماء
عسل : بين 4 او 5 ملاعق طعام ( حسب الذوق)
و يمكن استبدال العسل بالسكر اذا لم يكن متواجدا" , كل ملعقة عسل نستبدلها بملعقة واحدة من السكر
اختياري: ممكن اضافة موزة واحدة كبيرة الحجم لمن يرغب
الطريقة :
نقشّر حبات الأفوكادو و نزيل منها النواة
ثم نضعها مع الماء و العسل (او السكر) في الخلاط المخصص للكوكتيل (مع الموز اذا رغبنا باضافته)
نخلط المكونات على سرعة متوّسطة حتى تختلط و تتحول جميعها الى قوام كريمي
ثم نسكب السموسي في اكواب و نزينها بالموز و العسل
او بالفاكهة مع الكريمة او القشطة بهذا الشكل
و الف صحة
تعليقات
إرسال تعليق